La psychothérapie est une relation d’aide, basée sur la prise en compte des manifestations et messages de la vie psychique, dans un but de guérison psychologique.

Elle nécessite un cadre thérapeutique clair, et un engagement orienté vers la découverte de soi et le changement.

On définit parfois la psychothérapie par les objectifs de changements que la personne énonce à partir des symptômes ou souffrances qu’elle vit.

Mais c’est plus complexe que cela. Car, selon ce que la personne découvre comme désir inconscient logé dans ses symptômes, la thérapie va tisser ensemble plusieurs processus, à différents niveaux :
  •   Le soutien psychologique pour traverser une épreuve ou un passage de vie difficile,
  •   L’aide à l’analyse de ses problèmes, pour en découvrir la structure et les ramifications dans sa vie,
  •   Une exploration de son environnement psychologique, de ses déséquilibres et de ses besoins dans le présent,
  •   L’aide à la mobilisation des ressources ( énergies, idées, actions, etc.) qui vont re-dynamiser sa vie psychique, pour mieux s’orienter dans le futur,
  •   Mais en plus, et aussi profondément que nécessaire, l ’aide à la découverte et à la résolution des nœuds anciens, liés à son histoire psycho-affective ou à des traumatismes enkystés dans son inconscient.

Aussi, la forme et la profondeur du travail psychique engagé varient selon chaque personne.
On distingue parfois ainsi : psychothérapie de soutien, psychothérapie plus ou moins courte, et psychothérapie analytique. (Voir page psychanalyse)

Les indications comprennent différents symptômes : mal-être, confusion, désorientation dans la vie, problèmes récurrents, conflits non résolus, phobies, dépression, addictions…


Plus que de la « technique », les résultats en psychothérapie dépendent surtout de la confiance qui se construit au fil des séances, permettant d’atteindre des niveaux de vérité intérieure de plus en plus profonds.

L’engagement du thérapeute, son non-jugement, mais aussi sa non-complaisance, participent à cette dynamique.

Ainsi, chaque patient construit son propre chemin thérapeutique, intégrant sa motivation personnelle, les expériences qui se manifestent dans sa vie à partir de sa décision de changer, et l’énergie qu’il reçoit de l’écoute attentive, ou des interventions du thérapeute, pour découvrir et comprendre son monde intérieur.

En ce qui me concerne, je travaille en tenant ensemble deux axes, qu’on pourrait qualifier d’horizontal et de vertical.
•   L’axe « horizontal » concerne les « objectifs concrets » de la personne et les changements mesurables dans sa vie, qui l’encouragent dans le processus thérapeutique.
•   L’axe « vertical » concerne les processus inconscients de guérison psychologique, moins mesurables mais perceptibles dans la maturation de la personnalité, dans la mesure de ce qui est possible « pour cette personne-là précisément, et à ce moment-là de sa vie précisément ».

Ma pratique est intégrative, c’est-à-dire que, selon ce qui se passe dans la séance, j'utilise tel ou tel outil ou concept adapté, ou pas d’outil du tout. Cela n’est pas décidé a priori. C’est le plus souvent la créativité de l’inconscient dans l’instant qui oriente.
  - l’approche psycho-corporelle prend en compte et facilite l’intégration des messages du corps, et l’expression des émotions.
  - l’approche psycho-dynamique révèle les différentes facettes de la vie psychique et l’état de leurs relations,
 - l’approche systémique considère la personne dans ses interdépendances avec les différents systèmes auxquels elle appartient. Elle permet aussi l’analyse des communications dysfonctionnelles.
  - l’écoute facilitante suit et soutient le cheminement de sa pensée, la visualisation ouvre l’accès aux images intérieures et aux symboles personnels.
  - l’approche structurale observe les strates de construction psychique de la personne , son monde sensoriel, son rapport au temps et à l’espace, etc.
  - l’approche cognitive analyse les schémas répétitifs, les croyances profondes, et leur rapport à l’identité et à la vision du monde.
  - l’approche psychanalytique prend en compte les mouvements de l’énergie psychique, appelée Libido.


Je ne pratique donc pas de thérapie selon telle ou telle technique unique. C’est chaque personne qui est unique et multidimensionnelle, et le style de sa thérapie sera une co-création singulière, progressive, et « sur mesure ».


Un entretien préalable est nécessaire.